在生活中，我们常常会遇到身体不适的情况，而中医穴位按摩是一种非常有效的自我保健方法。其中，“脾俞”是一个重要的穴位，位于背部，对调理脾胃功能有着显著效果。那么，如何快速准确地找到脾俞呢？以下是一些实用的小技巧。

首先，确定你的脊椎位置，然后将手掌平放在后背上，用大拇指沿着肋骨边缘滑动，找到第十一胸椎棘突下方的位置。接着，将手掌横向移动至距离脊柱约两横指宽的地方，这就是脾俞穴所在的位置啦！每天坚持按压几分钟，可以有效缓解消化不良、腹胀等问题哦！🌟

需要注意的是，在进行穴位按摩时，力度要适中，避免用力过猛造成伤害。如果感觉不适，建议及时停止操作，并咨询专业医生的意见。通过日常的自我护理，我们可以更好地呵护自己的健康，享受舒适的生活！💆‍♀️