尿比重是衡量人体水分状态和肾脏功能的重要指标之一。简单来说，它反映了尿液中固体物质的浓度，与饮水量、出汗情况以及身体代谢密切相关。正常情况下，尿比重在1.005到1.030之间波动，如果超出这个范围，可能提示身体存在某些问题。

清晨第一次排尿的尿比重通常较高，这是因为经过一夜的睡眠，身体处于相对脱水状态。如果你发现自己的尿比重长期偏低或偏高，建议及时就医检查。例如，尿比重过低可能意味着肾脏浓缩能力下降，而过高则可能是脱水或糖尿病的表现。

保持良好的生活习惯对维持正常的尿比重至关重要。多喝水、均衡饮食、规律作息都能帮助你拥有健康的泌尿系统。同时，注意观察尿液的颜色和气味，它们也是身体健康的信号灯哦！👀💧

健康小贴士 尿比重 身体信号