在生活中，我们常常会遇到颈部僵硬、肩颈疼痛的问题，而中医穴位中的“哑门穴”正是缓解这些问题的重要存在！哑门穴位于后脑勺下方，颈椎的第一凹陷处，是人体重要的保健穴位之一。按摩或针灸此穴位，不仅能改善颈部血液循环，还能有效缓解头痛、失眠等症状。

✨ 如何找到哑门穴？

首先将头部微微前倾，然后用手指沿着后发际线向上滑动，直到摸到第一道明显的颈椎凹陷，这里就是哑门穴的位置啦！每天坚持按压几分钟，不仅可以放松紧张的肌肉，还能帮助提升身体活力哦！

🌟 小贴士： 按摩时力度要适中，避免用力过猛造成不适。如果感觉酸胀感明显，说明穴位正在起作用，坚持一段时间就能感受到效果啦！

快试试这个简单又实用的小技巧吧，让你的肩颈问题不再困扰！💪