中医讲究阴阳平衡，当出现肾阴虚和肾阳虚同时存在的症状时，一味地补阴或补阳都可能适得其反。这时需要找到既能滋阴又能助阳的药物进行调理。例如，六味地黄丸搭配金匮肾气丸，可以起到滋阴补肾与温阳固本的双重作用。但服用前务必咨询专业医生，根据个人体质调整剂量。

此外，日常生活中也可以通过饮食辅助调理，比如多吃黑芝麻、核桃等食物来滋养肾阴；羊肉、韭菜则是温补肾阳的好选择。保持规律作息，避免熬夜，适当运动如太极或瑜伽，都有助于改善身体状况。

记住，任何药物或疗法都需要在专业人士指导下进行，切勿自行盲目用药。🌟