👶母乳性黄疸是许多新生儿常见的现象，但别担心，通过科学饮食妈妈们可以帮助宝宝缓解！首先，多喝水是关键，保持身体水分充足能促进新陈代谢，间接帮助宝宝排出胆红素💧。同时，富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等水果，不仅能增强免疫力，还能帮助肝脏解毒💪。

🥗绿色蔬菜也是不错的选择，菠菜、西兰花含有丰富的叶绿素，有助于减轻黄疸症状。此外，适量摄入富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉，可以提升母乳质量，为宝宝提供更健康的营养来源🐟。记得避免辛辣刺激性食物，以免影响母乳质量哦🌶️！

如果黄疸情况严重，请及时咨询医生，切勿盲目尝试偏方。母爱是最强大的力量，相信科学方法，宝宝会很快恢复健康✨！