颈椎是我们身体的重要部分，它不仅支撑着头部，还通过复杂的神经网络与全身相连。颈椎神经支配分布图就像是身体的“高速公路地图”，每一根神经都负责特定区域的功能和感觉。例如，C1-C8神经主要管理颈部、肩膀以及上肢的感觉和运动，而T1-T4则影响胸部及内脏器官。

颈椎健康直接影响我们的生活质量。如果颈椎出现问题，可能会导致头痛、肩颈僵硬甚至手臂麻木等症状。因此，日常生活中要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。定期做一些颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部或是轻轻前后倾仰，都能有效缓解压力，促进血液循环。

爱护颈椎就是守护整体健康，让我们一起行动起来吧！💪