炎热的夏季，中暑是常见的健康问题之一。一旦发现有人出现中暑症状，如头晕、恶心、大量出汗或体温升高，请立即采取以下措施：

首先，迅速将患者转移到阴凉通风的地方，避免阳光直射。可以使用扇子或者电风扇帮助散热，同时脱去多余衣物，让皮肤暴露在外，促进汗液蒸发。其次，给患者补充水分，但不要一次性喝太多水，以免加重身体负担。可以选择淡盐水或运动饮料，以补充流失的电解质。如果患者意识清醒，还可以尝试让他们小口饮用温凉的绿豆汤或西瓜汁。

若患者情况严重，比如昏迷或抽搐，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中尽量保持患者呼吸道通畅，将头部侧向一边以防呕吐物堵塞气道。此外，可以用湿毛巾敷在患者的额头和颈部，帮助快速降温。

记住，预防比治疗更重要！外出时做好防晒措施，随身携带防暑药物，合理安排户外活动时间，避免长时间暴晒。高温天气下，多喝水，注意休息，健康平安才是最重要的！💪🌞