脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，而重度脂肪肝如果不加以控制，确实可能逐渐发展为更严重的健康问题，比如肝硬化甚至肝癌。但具体需要多久才会发生病变，这取决于多种因素，包括个人的生活习惯、饮食结构以及是否及时采取干预措施。

首先，保持健康的饮食是关键！建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜和水果。其次，规律的运动不可少。每天坚持半小时中等强度的锻炼，比如快走或游泳，能有效帮助减轻体重并改善脂肪肝状况。此外，定期体检也非常重要，通过B超或肝功能检查可以及时了解肝脏健康情况。

如果已经确诊为重度脂肪肝，请务必重视！尽早调整生活方式，避免病情进一步恶化。💪🍎🏃‍♀️🩺