💡 为什么捏脊不适合晚上进行？

捏脊是一种传统的中医推拿疗法，常用于改善儿童的脾胃功能和增强免疫力。然而，它并不适合在晚上进行。主要原因在于捏脊会刺激身体的气血运行，让身体处于较为兴奋的状态。如果在晚上进行，可能会影响孩子的睡眠质量，导致入睡困难或睡眠浅，进而影响第二天的精神状态。

🌙 如何选择合适的时间？

建议将捏脊安排在白天或傍晚较早的时间段，比如下午4点到6点之间。这个时间段阳气逐渐收敛，人体处于相对平稳的状态，更适合接受按摩调理。此外，捏脊后应避免剧烈运动或过度兴奋的活动，给孩子营造一个安静舒适的环境，帮助身体更好地吸收调理效果。

🌟 小贴士：捏脊的注意事项

1. 捏脊前确保孩子空腹或饭后两小时以上。

2. 注意手法轻重适中，避免过度用力。

3. 如果孩子出现不适，应立即停止操作并咨询医生。

通过科学合理的方式进行捏脊，才能达到最佳的保健效果哦！💪🌈