近年来，黑玉米因其独特的黑色外表和丰富的营养价值受到广泛关注，但你知道吗？它也可能带来一些潜在的危害哦！🧐

首先，黑玉米含有较高的花青素，虽然对身体有益，但过量食用可能会导致肠胃不适，比如腹胀或腹泻。因此，肠胃敏感的朋友要注意适量食用，切勿贪多哦！肚子不舒服可不是闹着玩的！肚子疼的符号👉 🤢

其次，黑玉米热量相对较高，如果你正在减肥或者控制体重，建议不要一次性吃太多。毕竟，任何食物都需适量，健康才是最重要的！💪减肥的符号👉 🥗

最后，购买黑玉米时一定要选择新鲜的，避免买到变质的产品。变质的食物不仅影响口感，还可能引发食物中毒，真的得小心点！👀👀

总之，黑玉米虽好，但也要注意适度食用哦！🌟