鱼际的准确位置图 🧘♀️解压身心穴位指南
发布时间：2025-07-15 04:04:34来源：
📍 什么是鱼际？
鱼际是中医学中的一个重要穴位，位于手掌大拇指根部肌肉隆起处，形状类似鱼腹，因此得名。按摩鱼际可以促进血液循环，缓解疲劳，尤其对缓解手腕和手指酸痛有显著效果。如果你经常使用电脑或手机，不妨试试按压这个穴位。
💡 如何找到鱼际？
首先将手掌摊开，用另一只手的食指和拇指轻轻触摸大拇指根部的肌肉隆起部分，这里就是鱼际的位置啦！建议用指尖以画圈的方式轻柔按摩，每次约2-3分钟即可。
🌟 鱼际的好处
按摩鱼际不仅能帮助放松手部肌肉，还能改善呼吸系统问题，比如咳嗽或喉咙不适。此外，它还具有调节情绪的作用，特别适合压力大的现代人使用。尝试每天抽出几分钟，为自己按下健康与轻松吧！
🌟 小贴士
如果感觉手指麻木或僵硬，也可以配合其他手部穴位一起按摩，比如合谷穴（虎口处）。坚持一段时间，你会发现身体更灵活，心情也更加愉快哦！✨
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