bmi体重指数怎么计算 🧮💪
发布时间：2025-06-18 19:00:47来源：
BMI（Body Mass Index）体重指数是一种用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要指标。它通过体重和身高的比例来评估一个人的身体状况。计算公式非常简单：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI就是：
70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。
根据世界卫生组织的标准，BMI值可以分为以下几类：
- <18.5：体重过轻
- 18.5–24.9：正常范围
- 25–29.9：超重
- ≥30：肥胖
BMI只是一个参考值，并不能完全代表个人健康状态。例如肌肉量较多的人可能会被误判为超重或肥胖。因此，除了关注BMI，还应结合运动习惯、饮食结构等综合判断。💪🌟
保持健康的生活方式才是最重要的！🏃♀️🍎
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