高血压和低血压都可能对健康造成影响，而了解自己的血压是否处于正常范围内非常重要。以下是一份根据年龄划分的血压正常参考值表：

📚 儿童（1-13岁）

- 收缩压（高压）：80-120 mmHg

- 舒张压（低压）：50-80 mmHg

👨‍👩‍👧 青少年（14-17岁）

- 收缩压：100-120 mmHg

- 舒张压：60-80 mmHg

💪 成年人（18岁以上）

- 正常血压：收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg

- 正常高值：收缩压120-129 mmHg，舒张压<80 mmHg

- 高血压前期：收缩压130-139 mmHg，舒张压80-89 mmHg

- 高血压：收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg

👵 老年人（60岁以上）

由于血管弹性下降，老年人的血压标准略有调整，建议咨询医生以获取个性化指导。

定期监测血压，保持健康生活方式（如均衡饮食、适量运动）是维持血压稳定的关键！💪🍎🏃‍♀️