🍂随着气温逐渐下降，很多人还没来得及适应寒冷天气，就因为忽视保暖而“中招”。近日，一位年轻人因未及时添衣、穿上秋裤，导致腿部肌肉拉伤，最终痛苦倒地，引发热议。其实，“春捂秋冻”虽是传统养生之道，但过度追求“冻感”可能会适得其反，尤其对体质较弱或关节容易受凉的人来说更是如此。

💡医生提醒大家，秋季早晚温差大，适时增减衣物尤为重要。尤其是膝盖和脚踝等部位，一旦受寒可能导致关节炎等问题。因此，建议大家根据自身情况合理搭配衣物，必要时可以多备一条秋裤哦！同时，适当锻炼增强体质，也能帮助身体更好地适应季节变化。

💪健康生活，从细节做起！别让一时疏忽影响生活质量，快检查一下你的衣柜吧～💪