肾脏是我们身体的重要器官，而肾俞穴则是中医中与肾脏功能密切相关的穴位之一。它位于腰部，具体来说是在第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。简单来说，就是从脊柱正中线往两侧大约两个手指宽的地方。

按摩或针灸肾俞穴可以帮助改善肾虚症状，比如腰膝酸软、疲劳乏力等。同时，这个穴位还对泌尿系统疾病有一定的辅助作用哦！如果你想要尝试自我保健，可以每天用拇指轻轻按压此穴位几分钟，力度适中即可。

需要注意的是，任何身体调理都应根据个人体质进行，并最好在专业医师指导下操作。通过日常对这些穴位的关注和护理，我们能够更好地呵护自己的健康💪。

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