高血压的范围是一个需要引起重视的话题💪。正常情况下，成年人的理想血压应该是在120/80 mmHg左右，而当收缩压持续高于140 mmHg或舒张压持续高于90 mmHg时，就可以被诊断为高血压了高血压的早期症状可能并不明显，但长期处于这种状态会对心脏、大脑和肾脏造成严重损害💔。因此，定期监测自己的血压值非常重要👀。如果你发现自己处于高血压前期（120-139/80-89 mmHg），应尽早通过健康饮食、规律运动以及保持良好作息来预防进一步恶化🏃‍♀️。此外，避免吸烟饮酒、减少盐分摄入也是有效控制血压的方法🌱。如果已经确诊为高血压，则需遵医嘱服药，并且定期复诊以调整方案🌿。记住，管理好血压不仅关乎个人健康，更是对家人负责的表现💕。