清晨的第一泡尿往往能反映身体的健康状况，但很多人误以为晨尿量少就等于尿毒症，这其实是种误解！尿量受多种因素影响，比如饮水量、天气寒冷、睡眠时间等。尿毒症是肾功能严重受损的结果，通常伴随浮肿、恶心、乏力等症状，单凭晨尿量少无法直接判断。

如果担心自己的肾脏健康，可以关注尿液的颜色和气味。正常情况下，尿液呈淡黄色且无强烈异味。如果尿液颜色深黄、浑浊，甚至带有血色，就要警惕了。此外，定期体检尤为重要，尤其是有糖尿病、高血压等慢性病史的人群。

保护肾脏，日常生活中要注意多喝水、避免过度劳累、戒烟限酒。一旦发现异常，及时就医才是最明智的选择。💪💦