脂肪率多少算正常🧐脂肪率是衡量人体健康的重要指标之一。一般来说，成年人的正常脂肪率范围为男性15%-20%，女性20%-25%。如果脂肪率过高，容易引发肥胖及相关疾病；过低则可能导致营养不良或生理功能障碍。想要保持健康的脂肪率，建议均衡饮食、适量运动，同时养成良好的生活习惯。💪🍎坚持每周进行有氧运动如跑步、游泳等，并搭配力量训练，可以有效控制脂肪率。此外，定期检测身体数据，了解自身状况也十分重要。👀📈记住，健康的身体才是最美的！🌟