牙痛真是让人抓狂！无论是因为蛀牙还是牙龈发炎，那种隐隐作痛或者剧烈刺痛的感觉都会严重影响日常生活。不过别担心，这里有一些简单实用的方法可以帮助你暂时缓解牙痛哦！

首先，用温盐水漱口是一个非常有效的方法。只需要一小勺盐加入一杯温水中，轻轻含在嘴里几秒钟再吐掉，这样不仅能杀菌消炎，还能减轻肿胀和不适。如果家里有丁香油的话，也可以用棉签蘸取少量涂抹在疼痛的地方，丁香油具有天然的麻醉效果，能迅速帮你缓解疼痛。

另外，保持口腔清洁也很重要，使用软毛牙刷轻柔刷牙，并定期更换牙刷。避免食用过冷或过热的食物刺激牙齿，同时减少糖分摄入以防加重病情。

当然啦，以上方法只是应急措施，如果牙痛持续不减甚至加剧，请尽快去看牙医，以免延误治疗哦！记住，健康才是最重要的💪。

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