秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的山药薏米芡实粥不仅能暖胃，还能帮助身体排毒养颜哦！首先准备好食材：新鲜山药一段、薏米一小把、芡实适量以及红枣几颗。将薏米和芡实用清水浸泡半小时，这样更容易煮烂。接着把山药去皮切块，红枣洗净备用。

开始烹饪啦！先将泡好的薏米和芡实放入锅中，加入足量的清水大火煮开后转小火慢炖约40分钟。随后加入山药块继续熬煮20分钟左右，最后放入红枣，再炖10分钟即可出锅。记得根据个人口味加点冰糖调味哦！

这碗粥色泽洁白诱人，口感软糯香甜。薏米有利水消肿的作用，山药可以健脾益胃，而芡实则有补肾固精的功效。三者结合不仅美味还特别适合秋冬季节食用，快动手试试吧！一碗下去，全身都暖洋洋的～🍲💛