👀 肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，饮食调节是预防和控制病情的关键。如果你正在与肾结石斗争，那么以下这些饮食注意事项一定要牢记！👇

首先，高钙食物并非绝对禁忌，但过量摄入可能增加结石风险，建议选择低草酸钙含量的乳制品，并避免空腹大量补钙。其次是草酸盐含量高的食物，如菠菜、甜菜、坚果等，应适量减少食用，因为草酸会与钙结合形成草酸钙结石。🌊 此外，高盐饮食会导致尿钙排泄增加，建议每日盐摄入量控制在5克以下。

对于含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜），痛风患者及尿酸性肾结石患者需特别注意。同时，多喝水是预防肾结石的黄金法则，每天饮水量应达到2-3升，有助于稀释尿液并促进结石排出。

💪 科学饮食搭配规律运动，才能有效远离肾结石的困扰！如果症状严重，请及时就医咨询专业医生哦。🌟