🌶️ 吃辣后感觉烧心难受怎么办？别急，这里有几个简单实用的小方法可以帮你快速缓解不适感！首先，喝一杯温牛奶是不错的选择，牛奶中的蛋白质能有效中和辣椒素，减轻刺激感。如果手边没有牛奶，也可以尝试喝点酸奶或者豆浆。

🍵 其次，喝点淡盐水或蜂蜜水也有助于缓解烧胃的症状。盐水可以帮助调节体内电解质平衡，而蜂蜜则有保护胃黏膜的作用，同时还能舒缓辛辣带来的灼热感。

🍜 另外，避免再吃其他刺激性食物，比如浓茶、咖啡等，以免加重胃部负担。吃些清淡易消化的食物，如白粥、面条等，给胃一些休息的时间。

💧 最重要的是，以后吃辣时尽量控制量，并搭配富含维生素C的水果，比如橙子或柠檬，它们有助于分解辣椒素，减少对胃的刺激哦！记得适量饮食，健康第一！💪