养肺食谱 🍃清润养肺，从今天开始！
发布时间：2025-07-07 07:59:05来源：
秋季干燥，肺部容易受到伤害。今天给大家推荐几款简单又美味的养肺食谱，让你轻松滋润每一天！首先推荐的是雪梨银耳羹，雪梨和银耳都是润肺的好食材，炖煮后加入适量冰糖，不仅味道甜美，还能帮助缓解咳嗽和喉咙不适。其次，百合莲子粥也是不错的选择，百合具有安神润肺的功效，莲子则能健脾益气，非常适合秋冬食用。最后，别忘了多吃一些白萝卜，它有“平民人参”之称，生吃或煮汤都非常适合养肺。
健康饮食，从日常做起，让我们一起用这些天然食材呵护我们的肺部吧！🌱✨
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