最近发现自己的肌肉时不时会自己跳动一下，比如眼皮、小腿或手指，虽然看起来没什么大碍，但总觉得有点怪怪的。其实，这种情况在医学上被称为“肌束颤动”（fasciculation），通常是由于神经或肌肉的轻微刺激引起的。大多数情况下，这属于正常现象，可能和疲劳、压力、缺乏睡眠或电解质失衡有关。但如果频繁发生，甚至伴随肌肉无力或其他症状，那就需要警惕了！建议平时多注意休息，适当补充镁、钾等矿物质，并保持规律的生活作息。如果情况持续或加重，最好咨询医生进行专业检查哦！💪👀✨