👀 沙粒肿，也叫睑板腺囊肿，是由于睑板腺出口阻塞导致分泌物潴留而形成的良性肿块。虽然它不是什么严重疾病，但如果不及时处理，可能会影响视力或引发不适。因此，了解它的成因和预防方法非常重要。

💡 成因主要包括油脂分泌异常、细菌感染以及不良的卫生习惯。想要远离沙粒肿，日常护理尤为重要。建议大家每天用温水轻轻清洁眼睑，避免用手揉眼睛，同时保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A的食物，比如胡萝卜和菠菜。

💪 如果不幸出现沙粒肿，切勿自行挤压！可以尝试热敷促进血液循环，帮助消退。如果情况持续恶化，务必尽快就医，寻求专业眼科医生的帮助。记住，保护眼睛从点滴做起，健康生活每一天！👀✨