🍂随着秋天的到来，干燥的空气让很多人开始出现“风咳”的症状，喉咙干痒、咳嗽不止成了日常生活的烦恼。面对这样的情况，我们该如何应对呢？首先，保持室内空气湿润非常重要，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，避免空气过于干燥加重咳嗽。其次，多喝水也是缓解风咳的好方法，尤其是温水或蜂蜜水，能有效舒缓喉咙不适。此外，适当增加富含维生素C的食物摄入，比如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，减少感冒引起的咳嗽。

🍃如果咳嗽持续时间较长，建议及时就医，查明病因。中医认为，“风咳”多与肺部受凉有关，可以通过喝姜茶或梨汁来驱寒润肺。记得注意保暖，尤其是早晚温差大的时候，穿够衣服以防着凉引发更严重的咳嗽哦！💪

秋季养生 健康小贴士 缓解咳嗽