颈椎间盘突出的症状💡颈椎疼痛不舒服？
发布时间：2025-08-04 15:20:11来源：
颈椎间盘突出可能让人感到颈部僵硬、疼痛，甚至手臂麻木无力。这种情况下，建议避免长时间低头，保持正确坐姿。适当休息和热敷有助于缓解不适。如果症状严重，务必及时就医，以免影响日常生活。💪记得定期做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转头或前后点头，这能有效预防颈椎问题。生活节奏快，但健康更重要！🏃♀️🏃♂️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
