✨ 什么是阴道前壁脱垂？

阴道前壁脱垂是指膀胱或尿道周围的组织松弛，导致膀胱向阴道前壁下移的情况。这种情况可能与多次分娩、年龄增长或长期腹压增加有关。症状包括下腹部不适、排尿困难或尿失禁等。虽然听起来令人困扰，但它是可以治疗的！

💪 如何应对和改善？

首先，保持健康的生活方式很重要。加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）可以帮助提升支撑力。此外，避免长时间站立或提重物，减轻腹压也很关键。如果症状严重，建议咨询医生，可能需要手术或其他医疗干预来恢复健康。

💬 温馨提醒

无论遇到什么健康问题，及时就医是最重要的！不要因为害羞而忽视身体发出的信号。关爱自己，从现在开始！💪💕

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