月经期间出现疹子，可能是由于激素水平波动引起的过敏反应或皮肤敏感。这种情况虽然常见，但还是需要引起重视哦！💡

首先，保持皮肤清洁干燥是关键。使用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果疹子伴随瘙痒，可以用冷敷缓解不适，同时避免抓挠，以免引发感染。🩺

其次，饮食调节也很重要。多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃和坚果，有助于增强皮肤抵抗力。此外，减少辛辣刺激性食物的摄入，避免加重症状。🍓🥜🌶️

如果疹子持续时间较长或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过针对性治疗，可以有效改善症状，让经期更加舒适。✨

记住，关爱自己的身体，从细节做起！💪