最近，很多人对舌头健康产生了关注，特别是关于“舌头下长肉瘤”这一话题。虽然听起来有些吓人，但其实舌头上的小肿块或突起并不一定是严重的问题。它们可能是由于轻微的创伤、炎症或是良性肿瘤引起的。不过，如果发现舌头上有异常的肿块，并且持续时间较长或者伴随疼痛，建议尽早就医检查，以排除恶性病变的可能性。

保持口腔卫生是预防舌头疾病的重要一步。每天刷牙后用温盐水漱口，可以有效减少细菌滋生。此外，避免辛辣刺激的食物，戒烟限酒也有助于保护舌头健康。如果你已经发现问题，不要过于紧张，及时就医才是关键。医生会根据具体情况安排超声波检查或活检，确保诊断准确。

记住，任何身体变化都不应忽视，健康永远是第一位的！💪👀