月经迟迟不来，可能是许多女性都会遇到的问题。如果你已经确认没有怀孕，但月经依然迟迟不来，那么可能有其他原因在影响你的身体状态。压力过大、饮食不当或是作息紊乱都可能导致月经失调。试着调整自己的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。此外，营养均衡也很重要，多吃富含铁和维生素的食物，比如菠菜、鸡蛋和水果，有助于调节内分泌。

如果经过一段时间的自我调理后仍未改善，建议及时就医检查。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如激素水平检测或超声波检查等，以排除多囊卵巢综合征或其他潜在疾病的可能性。记住，健康是最重要的，不要忽视身体发出的任何信号。💪

健康小贴士 月经管理 关爱自己