✨ 什么是大椎穴？

大椎穴是人体经络系统中的重要穴位之一，位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。它既是督脉的重要穴位，也是手足三阳经交会之处，因此具有调节全身气血、增强免疫力的作用。经常按摩大椎穴可以缓解肩颈僵硬、改善疲劳感，甚至对感冒、发热等症状也有一定的辅助效果哦！

💪 如何找到大椎穴？

首先找到第七颈椎（低头时最明显的隆起），然后在该位置下方凹陷处就是大椎穴了。可以用手指轻轻按压，感受是否有酸胀感，这是穴位被刺激的表现。日常生活中，也可以用热毛巾敷一敷或者轻拍几下，帮助放松肩颈肌肉。

💡 小贴士

注意不要过度按摩大椎穴，以免造成局部不适。如果肩颈问题严重，建议及时就医检查，避免延误病情。通过正确的方式保养大椎穴，不仅能提升身体状态，还能让你每天都充满活力！💪🌈

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