📍 了解肝俞穴的位置

中医认为，肝俞穴是人体重要的穴位之一，位于背部，与肝脏健康密切相关。准确来说，肝俞穴位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。这个位置正好对应于我们的肩胛骨内侧边缘，用手轻轻触摸可以找到对应的脊柱位置。

💡 肝俞穴的作用

按摩或针灸肝俞穴有助于疏肝理气、缓解情绪压力，对改善失眠、头痛、胁痛等症状有显著效果。此外，它还能促进血液循环，帮助身体排毒。如果你经常感到情绪低落或者疲劳不堪，不妨试试按压这个穴位，可能会让你感觉焕然一新哦！

🧘‍♀️ 如何正确按摩肝俞穴

用双手拇指指腹轻轻按压肝俞穴，力度适中，每次持续3-5分钟即可。如果觉得疼痛明显，可以适当减轻力度。每天坚持按摩，不仅能调节肝功能，还能提升整体免疫力。记得保持心情愉悦，配合深呼吸，效果更佳！

🌟 小贴士

除了按摩肝俞穴，平时也要注意饮食均衡、作息规律，避免过度劳累。健康的生活方式加上穴位按摩，相信你会拥有更好的状态！💖