什么是环跳穴？📍

环跳穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体的臀部区域。具体来说，它处于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。简单理解，就是在你的大腿根部靠近屁股的地方，摸到骨头突出的地方往上一点就是啦！这个穴位在中医理论中非常重要，经常被用来治疗下肢疾病。

环跳穴的作用💡

环跳穴的主要功能是疏通经络、调理气血。对于因寒湿阻滞引起的腰腿痛、坐骨神经痛等有显著疗效。此外，它还能改善下肢无力、麻木等症状，帮助恢复行走能力。现代生活中久坐不动的人群特别适合按摩此穴位，可以缓解久坐带来的不适感。

如何找到并刺激环跳穴🔍

找到环跳穴后，可以用手指轻轻按压几分钟，或者用热毛巾敷一敷，促进血液循环。坚持每天操作几分钟，你会发现身体变得更加轻松自如哦！

🌟小贴士：如果症状严重，请及时就医咨询专业医生，切勿盲目自行处理。