清炒木耳菜 🍴🌿
发布时间：2025-07-26 21:05:33来源：
最近天气转凉，特别适合吃一些清淡又营养的家常菜。今天给大家分享一道简单易做的“清炒木耳菜”。这道菜不仅颜色翠绿诱人，而且口感清爽，非常适合追求健康饮食的朋友。
首先准备好新鲜的木耳菜和蒜末，木耳菜一定要挑选叶片鲜嫩、茎部细长的品种，这样炒出来的口感更佳。热锅冷油后放入蒜末爆香，接着加入清洗干净的木耳菜快速翻炒。记得火候要快，避免营养流失。加入适量盐调味即可出锅，整个过程不到十分钟就能完成。
这道菜富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进肠胃蠕动，帮助身体排毒养颜。对于忙碌的上班族来说，既省时又美味，绝对是餐桌上的好选择。😋✨
如果你也喜欢尝试简单的家常菜，不妨试试这道“清炒木耳菜”，相信它会成为你厨房里的常客！🌱🍴
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