近视400度听起来可能有点吓人，但其实它对应的视力值并不算特别严重。一般来说，400度的近视大约相当于0.2到0.25左右的视力值（具体数值因人而异）。这意味着你可能需要佩戴眼镜才能看清稍远一点的东西，比如黑板上的字或者远处的路牌。

如果你发现自己有400度的近视，不要慌张！保持良好的用眼习惯非常重要。比如每隔20分钟就休息一下眼睛，看看远处的绿色植物，这对缓解眼部疲劳很有帮助。此外，定期检查视力也很关键，可以及时了解自己的眼睛健康状况，并根据医生建议调整眼镜度数。

记住，保护视力是一辈子的事情，从小养成好习惯会让你受益终身。😎