芝麻油的功效与作用有什么呢
发布时间：2025-05-02 06:21:56来源：
【芝麻油的功效与作用有什么呢】芝麻油是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于健康 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 可用于护肤或内服，改善皮肤状态 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
芝麻油不仅在烹饪中用途广泛，还可用于调制凉菜、制作酱料等。适量食用对身体有益，但应避免高温反复煎炸，以免破坏营养成分。
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