中医舌诊是一种通过观察舌头的状态来判断人体健康状况的传统方法。舌头的颜色、形状、苔质等都能反映出身体内部的健康信息。例如，红色的舌头可能提示有热症，而淡白色的舌头则可能表示气血不足。此外，舌苔的厚薄也能反映消化系统的状态，厚厚的舌苔可能意味着体内湿气过重。

学会观察自己的舌头，可以帮助我们更好地了解自身的健康状况。比如每天早晨刷牙后，可以对着镜子仔细观察舌头的变化。如果发现舌头颜色异常或舌苔突然增厚，建议及时调整饮食习惯，必要时寻求专业医生的帮助。记住，保持良好的生活习惯和合理的饮食结构是维护健康的基础哦💪。

中医 健康小贴士 舌诊日常