💡 牙痛来袭？别慌，教你几招快速缓解！

牙痛真的让人坐立难安，尤其是晚上疼得睡不着觉的时候。别急，先试试以下方法：

首先，用温盐水漱口可以有效杀菌消炎，减轻疼痛。把一茶匙盐溶解在一杯温水中，轻轻含住几分钟后吐掉即可。如果疼痛持续，可以用冰袋敷在脸颊外部，帮助收缩血管，减少肿胀和疼痛。此外，避免食用过冷或过热的食物刺激牙齿，选择软食过渡。

如果症状严重，建议尽快就医，找专业的牙医检查问题根源。可能是龋齿、牙龈炎甚至智齿发炎导致的疼痛哦！记住，牙齿健康需要长期维护，定期洗牙和检查必不可少。

💪 坚持健康口腔习惯，远离牙痛困扰！