引言

三仁汤是一道源自中医的经典方剂，常用于调理湿热体质，缓解胸闷、口渴、舌苔黄腻等症状。它以清热祛湿、理气健脾为特点，特别适合夏季或湿气重时饮用。今天就来揭秘它的配方和制作方法吧！👀

三仁汤配方

三仁汤的核心成分包括杏仁、白蔻仁和薏苡仁。这三种“仁”不仅味道独特，还各有功效：杏仁润肺止咳；白蔻仁化湿开胃；薏苡仁利水渗湿。此外，还可以根据需要加入甘草、竹叶等辅料，增强疗效。💡

第三段：制作步骤

制作方法非常简单：先将药材洗净，放入锅中加水煎煮，小火慢熬约半小时即可。喝的时候可以过滤掉药渣，温热饮用效果更佳。建议搭配清淡饮食，避免油腻食物加重湿气问题。💦

第四段：温馨提示

虽然三仁汤功效显著，但并非人人适用。孕妇、体质虚弱者需谨慎使用，最好在医生指导下服用。另外，坚持规律作息和健康饮食才是保持身体平衡的根本之道哦！💪

中医养生 三仁汤 健康生活 🍃