夏天到了，阳光明媚，但有些人却因此苦恼不堪。他们一晒太阳就可能出现红斑、瘙痒甚至水疱，这就是日光性皮炎的表现。究其原因，主要是皮肤对紫外线过度敏感所致。当皮肤长时间暴露在紫外线下时，体内的自由基会增多，导致皮肤细胞受损，进而引发炎症反应。

为了避免这种困扰，大家要注意做好防晒措施。外出前半小时涂抹SPF30以上的防晒霜，并随身携带补涂；戴帽子、墨镜等物理遮挡工具也很重要。此外，多吃富含维生素C和E的食物如橙子、坚果等，能增强皮肤抵抗力。如果症状严重，请及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物或外用药膏哦！🌞🌈