血管堵塞不用慌,常做2个动作,让血管畅通
发布时间：2025-05-04 21:34:06来源：
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血管堵塞是常见健康问题，但通过日常锻炼可有效改善。以下是两个简单动作，有助于促进血液循环。
| 动作名称 | 功效 | 做法 |
| 踩单车 | 促进下肢血液循环 | 模拟骑车动作，每天10分钟 |
| 手臂伸展 | 放松肩颈，改善上肢血流 | 双手向上伸展，重复10次 |
坚持练习，有助于维持血管健康，减少堵塞风险。建议结合良好饮食与作息，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
