中医九种体质辨识与调理有哪些
发布时间：2025-05-04 21:40:52来源：
【中医九种体质辨识与调理有哪些】中医将人体体质分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。每种体质都有其独特的表现和调理方法。
| 体质类型 | 特点 | 调理建议 |
| 平和质 | 体态匀称，精力充沛 | 饮食均衡，保持规律作息 |
| 气虚质 | 容易疲劳，气短懒言 | 补气养血，适当运动 |
| 阳虚质 | 怕冷，手脚冰凉 | 温阳散寒，避免生冷食物 |
| 阴虚质 | 口干舌燥，易上火 | 养阴润燥，清淡饮食 |
| 痰湿质 | 肥胖，痰多 | 健脾化湿，少吃油腻 |
| 湿热质 | 口苦黏腻，大便黏滞 | 清热利湿，忌辛辣油腻 |
| 血瘀质 | 面色晦暗，易生斑 | 活血化瘀，适当按摩 |
| 气郁质 | 情绪低落，易怒 | 疏肝理气，保持心情舒畅 |
| 特禀质 | 易过敏，体质特殊 | 避免过敏源，增强免疫力 |
了解自身体质有助于更科学地进行养生和调理。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
