洗手的方法
发布时间：2025-05-04 22:40:55来源：
【洗手的方法】正确洗手是预防疾病传播的重要方式。以下是常见的洗手步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 用干净的流动水湿润双手 |
| 2 | 涂抹适量肥皂或洗手液 |
| 3 | 揉搓双手至少20秒，包括手心、手背、指缝、指尖和手腕 |
| 4 | 冲洗干净，避免肥皂残留 |
| 5 | 用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干 |
建议在饭前、便后、外出回家、接触公共物品后及时洗手。使用肥皂能更有效去除细菌和病毒。若无条件用水，可使用含酒精的手部消毒剂。保持良好卫生习惯，有助于减少感染风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
