凉茶怎么做 🌿
发布时间：2025-06-21 08:17:56来源：
最近天气炎热，很多人都想自制一些清凉解暑的饮品。今天就来教大家如何制作一款简单又健康的凉茶！首先准备好材料：陈皮、菊花、甘草、薄荷叶和冰糖。把这些材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸。接着转小火慢炖约20分钟，让药材的味道充分释放出来。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。这款凉茶不仅清热解毒，还能帮助消暑降温哦！如果喜欢更加丰富的口感，还可以尝试加入柠檬片或红枣一起熬制。记得每天喝一杯，健康又养生！🌱✨
夏日必备 家庭饮品 清凉一夏
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