一、前言

沙葛是一种营养价值很高的食材，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。今天就教大家如何用沙葛做出一道美味又健康的汤品，快来一起试试吧！😋

二、所需材料

- 沙葛 500克

- 猪骨或鸡骨 400克

- 姜片 3片

- 枸杞 少许

- 盐 适量

- 清水 1200毫升

三、制作步骤

1. 准备食材：将沙葛去皮后洗净切块，猪骨焯水去除血沫，备用。

2. 炖煮汤底：在锅中加入清水，放入猪骨和姜片，大火烧开后转小火慢炖约1小时。

3. 加入沙葛：将切好的沙葛块倒入锅中，继续炖煮30分钟，直至沙葛熟透。

4. 调味收尾：最后加入枸杞和适量盐调味即可。

四、小贴士

沙葛本身味道清淡，适合搭配肉类提鲜。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入胡萝卜或玉米等配菜。此外，沙葛富含膳食纤维，有助于促进消化，特别适合秋冬季节饮用。🍂✨

快动手试试这道简单又暖心的沙葛汤吧！❤️