在婚姻生活中，面对抑郁情绪，夫妻双方需要共同参与和努力。首先，建立开放的沟通渠道至关重要💬。每天抽出时间进行深度交流，分享彼此的感受和想法，避免误解和积怨。其次，培养共同兴趣爱好🌱，比如一起运动、旅行或学习新技能，可以增强感情纽带，转移注意力，缓解压力。

此外，寻求专业心理咨询的帮助也是一个明智的选择专业人士