肩髃是一个非常重要的穴位，位于肩膀的最高点，经常被用来缓解肩颈疼痛和改善肩部僵硬问题。无论是长期伏案工作还是运动过度，肩髃都能为你带来意想不到的帮助！💪

每天抽出几分钟按摩肩髃穴，不仅能促进血液循环，还能有效缓解疲劳。用拇指轻轻按压穴位，顺时针和逆时针各揉3分钟即可。如果感觉酸胀，说明你按对了地方！🌟

此外，肩髃穴还与情绪调节有关哦！当压力大或心情低落时，按摩这个穴位可以帮助放松身心，让人感到更加平静和愉悦。🌈

记得保持良好的坐姿和定期活动肩颈，这样可以更好地保护你的肩髃穴，让你远离肩颈不适的困扰！🧘‍♀️ 健康生活 穴位养生 肩髃 肩颈护理