三阴交 | 养生穴位小知识✨
发布时间：2025-05-06 16:19:16来源：
三阴交是一个非常重要的中医穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四横指宽），胫骨内侧缘后方。它是肝经、脾经和肾经三条经络的交汇点，因此得名“三阴交”。这个穴位常用于调理女性月经不调、痛经等问题，同时也对失眠、疲劳等有很好的缓解作用。
📍 如何找到三阴交？
站立时，将手平放于脚踝骨上方，沿着胫骨向膝盖方向量取三横指的位置，就是三阴交所在之处啦！每天按摩5-10分钟，可以促进血液循环，帮助身体恢复活力。
🌟 三阴交的小妙用
1. 按摩三阴交有助于改善睡眠质量，睡前轻轻按压几分钟，让你拥有更香甜的梦乡。
2. 对于经常感到疲惫的人来说，定期刺激此穴位能有效提升精力。
3. 女性朋友们注意了！三阴交还对调节内分泌很有帮助哦，尤其是经期不适时不妨试试看。
🌟 温馨提醒：虽然三阴交好处多多，但按摩力度不宜过大，以免造成局部不适。如有严重疾病，请咨询专业医生后再进行操作。
快试试吧！✨
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