去湿艾灸穴位图 🌿🔥
发布时间：2025-05-06 20:57:16来源：
春天到了，潮湿的天气让人感觉浑身不自在，这时候艾灸就显得尤为重要啦！艾灸不仅能祛湿驱寒，还能提升身体免疫力，让整个人都精神焕发。今天就给大家推荐几个常用的祛湿穴位，快收藏起来吧！
首先，我们可以试试足三里（小腿前外侧）。这个穴位位于膝盖骨下方约四横指处，按压时会感到酸胀感。每天坚持艾灸5-10分钟，能有效促进消化吸收，帮助排除体内湿气。
其次，中脘穴（肚脐上方四指宽的位置）也是个不错的选择。用艾条温和地熏烤此穴位，可以调节脾胃功能，缓解因湿气引起的腹胀、食欲不振等问题。
最后别忘了涌泉穴（脚底前部凹陷处），它是人体重要的排毒通道之一。通过艾灸刺激该穴位，有助于改善睡眠质量，增强体质。
记得操作前确保环境通风良好，并根据自身情况调整温度哦！✨祝大家都能远离湿气困扰，健康每一天！💪🌈
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